小食なのに太るアラフォー女子が下腹デブを卒業できた理由を暴露




唐突ですが、40代になってビックリするくらい脂肪が落ちなくなったのが悩みでした。私は30代くらいまではぽっこりお腹や腰回りの肉で悩んでいなかったのに。

お腹の真ん中の部分だけ出っ張っていて不格好。気付けば太鼓腹で固いし、見た目的にも最悪です。

無理なダイエットが原因でした。私の体型が崩れた理由です。

私が500円で健康的に無理なく痩せられた秘密を暴露します。それと間違えたダイエットで後悔した経験について書いてみます。

1日1200キロカロリーに抑えても痩せない私は気付けば断食して体型が崩れていきました




私は最初ダイエットするときにとにかく食べない、食事制限を心がけました。

最初は1日1200キロカロリーに制限したのですが、最終的には極端なカロリー制限で日によっては断食するほど。痩せないのでエスカレートしていきました。

すぐに体重に変化が出て3キロ、5キロと短期間で痩せることが出来ました。そうすると最初は目に見えて細くなるのでそれが正解だと勘違いしていました。

ですが、風邪をひきやすくなるし、肌荒れもするし体調がすぐれない日が続きました。無理に痩せるので免疫が低下していたんです。

そして、毎回すぐにリバウンド、体形が崩れていきました。

結局一時的に痩せてもリバウンドするので60キロから減らないのです。

ずっと停滞期みたいな気分でした。結局食べてないのに痩せない結果になり、ストレスがMAXでした。

しかもそれだけではありません。

お腹を支えるインナーマッスルの筋肉が落ちてしまったんです。理由はハードなダイエットとリバウンドを繰り返す生活です。

余計に太く見えるんです。筋肉が落ちる代わりに脂肪がついていたので。特にお腹周りや腰回りが固い太鼓腹になりました。

下腹がデブになる理由が何を隠そう断食でした。脂肪が減らないどころか筋肉が落ちてしまい逆に贅肉が付くんです。

もう時すでに遅しです。

お腹を引っ込める体操などを頑張ったり、腰回りの肉を落とす器具を使ったりしましたが全然効果なんてありません。

ストレスで酔う勢いでドカ食いしてしまったり自暴自棄になってしまいました。デニムがお腹に乗るのが見るに耐えられず暴飲暴食、最悪のパターンでした。

太るメカニズムを徹底解明したら下半身やお腹だけ太るのがなくなり痩せていきました




太るメカニズムを徹底解明した私は無理なダイエットを通じて自分の方法が根本的に間違えていたことを知りました。

痩せるためには【食べないことよりも何を食べるかが大事】ということ。やっと思考錯誤して分かったんです。

腰回りやお腹周りに固い脂肪があるのは、インナーマッスルが無い証拠です。

それなのに食事を減らすと、ますます栄養がなくなり余計体型が崩れます。

だから栄養補給のためにはしっかりと食べないとダメなんです。

消化するカロリーはたかが知れているんです、急に運動をしたところで代謝が落ちているので。しかもお腹痩せにつながるとも限りません。

正しい知識が大事なんですね。結局ダイエットにはこれが大切なんです。

では、何を食べるべきかというと、意外な答えが【こうじ】です。

昔からこうじは痩せる効果が本当に高いことが知られています。

太るメカニズムが徹底解明されているわけじゃないですが、こうじには酵素がたっぷり入っていて、体の代謝を健康的に高めてくれるほか、ダイエットに欠かせない脂肪燃焼効果があり、栄養成分を補いながら痩せることができます。

ビックリするくらい減量することができるんです。筋肉だけが落ちて下半身の体型が崩れる。とかなしで。

自分の体質に合う合わないとかあるので種類が大事なようです。一口にこうじといっても選ぶものによっては効果が望めません。

私はあるサプリに頼りました。きちんとした種類を選ぶなら玄米などを炊くでもいいですが、面倒なので。

ウーカというこうじ酵素のサプリの効果が凄すぎてビックリしました




ウーカというサプリがおすすめです。手軽にこうじ酵素を補う効果が凄すぎます!

はじめてビックリするくらいお腹周りや腰回りの脂肪が落ちました。半信半疑で飲み始めたのに。

高品質のこうじ酵素そのものをたっぷり摂取することができます。このウーカはとにかく成分にこだわりがあるんです。

効果の秘訣は、体質を選ばずにどんな人でも効果が出やすいように色々な雑穀米がブレンドされて発酵されているからなんですね。

定期縛りもなく、たったの500円で最初の一か月分が買えて、いつでも解約ができます。

わずか一か月でも効果があるので本当におすすめです!

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下腹デブを克服すると毎日が楽しくなりました




ダイエットをしてもサラダしか食べていないのに痩せないとか辛いことばかりでした。太っている時はズボンに乗る肉を見ては落ち込んだりしたし、下腹デブを克服出来ない自分に失望していました。

ですが、その下腹デブを克服した今ではご飯を食べる罪悪感や我慢がなくなり、痩せられて本当に毎日が楽しいです。鏡を見て落ち込むことが無くなりました。

周囲から見ても痩せたことが分かるんだと思うことがありました。

友達から「痩せたよね?」と聞かれてたんです。嬉しかったです、ホントに。

次はぜひ、あなたがこのウーカの凄さを実際に手に取って確かめてみてください。

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下腹デブになる理由とは?アラフォーになると小食なのに太るメカニズムを徹底解明




小食なのに太るメカニズムみたいなところも最後に書いてみます。

難しかったら「ふ〜ん」で読み飛ばしてくださいね。

アラフォーで太るメカニズムには理由があります。ほとんどの場合、女性はお腹周り以下の下半身が太って太鼓腹になり、腰回りに固い肉がついてしまいます。

その結果、洋ナシ体型になりやすいのです。上半身だけ見るとガリガリな人でも下半身が凄く太くなったりという体型です。

女性は出産をするので腰回りと骨盤回りにそもそも脂肪をため込みやすいからと言われています。これ原因です。

生まれ持った体質と基礎代謝の低下で下半身から体型がゆるんでいくんです。そこに、アラフォーになり年齢による下半身の筋肉の低下に加わってしまいます。

この時断食ダイエットは最悪の方法です。そう私がしたような結果になります。

なぜなら、食事量を減らすことで逆に身体は脂肪をたくわえようとしてしまい基礎代謝も落ちてしまうから。脂肪よりも先に筋肉が落ちる上にです。

脂質の代謝もしにくい体質になっています。特に腰回りに肉がつきやすい女性は基礎代謝が他の体質よりも100kcalほど低いと言われてます。

ですので大事なことは、何よりも筋肉を落とさずに代謝を良くすることなんですね。

そこで大事になってくるのが【酵素】を補うことです。

急に体型が崩れてきた私でも30代くらいまでは体型をキープしていました。

その頃は基礎代謝がまだ活発だったので、それが大きな要素を占めていました。

ですので、良質なサプリなどでしっかり酵素を補うのが大事になってきます。あと主食を玄米食などにするとかも有効です。

太るメカニズムを徹底解明。それとどうしてウーカを摂取すると痩せるのか?理由も書いてみました。

次はあなたの番です。ズボンにお腹が乗らない美しい下半身痩せを実現してくださいね!

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デブス 痩せ たい

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お腹 が 垂れる

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拒食 症 動き回る

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